Forte de 20 ans d’expérience  en continu en entreprise, côté « élève », où j’ai pu apprécier tous les bienfaits de la pratique du yoga après ceux de l’aïkido, je tiens à continuer à transmettre toute cette richesse de cette relation yoga-entreprise auprès du plus grand nombre.
Pour pratiquer, une salle « polyvalente » suffit, même avec des tables et chaises, que nous poussons avant de les remettre en place à la fin du cours ; tenue souple, simple, un tapis de gym ou de yoga…  pas besoin de beaucoup d’équipement.  Il suffit de s’arrêter, le chemin est déjà à moitié fait, nous nous sommes posés, nous avons pensé à nous, nous avons dit « stop » pour une heure, une heure et demie, voire moins d’une heure (tout est possible).
Je peux intervenir avant le début de la journée de travail, afin que tout le monde soit  centré, en milieu de journée, en fin de journée aussi bien sûr ! Et pourquoi pas dans la matinée ou l’après-midi en laissant libre accès aux personnes, avec tous les bienfaits qui en découlent ? Le monde de l’entreprise  peut apprendre à co-habiter avec le monde personnel des employés, certains d’entre eux y passant une partie  de leur semaine, et nous voyons de plus en plus les bienfaits des techniques venues d’Asie dans le milieu de travail. Il est possible aussi d’accéder à des cours individuels, ou en nombre volontairement limité, et il est bien agréable de co-animer lors d’un séminaire,  quel qu’en soit le thème.

Un mot à la mode : coaching …
Quand nous sommes accueillis en tant qu’extérieur à la structure, avec un autre regard, nous pouvons  intervenir sur les aspects suivants :
-    Prévention, bien-être, santé
-    Communication (un temps pour soi, un temps pour s’ouvrir au reste du monde)
-    Calme, détente, relaxation après renforcement musculaire, respiration, vigilance, concentration, régulation du tonus
-    Et … douceur, affinement de tous nos sens, lenteur, souplesse, liberté de mouvements, gestion du stress …

Et pour tous publics !

Je suis disponible pour une séance d’essai, de bon cœur, avec toute personne désirant trouver, retrouver, entretenir, la voie du milieu, l’équilibre.
Tarifs adaptés aux entreprises, selon le nombre d’heures d’intervention, le nombre de personnes présentes, l’aspect ponctuel ou régulier, la co-animation éventuelle lors d’un séminaire, etc. etc.

            Monique Zriem